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  書名：每天5分鐘 手足美人養成術

  作者：崔賢淑(韓國部位模特兒)

  譯者：陳品芳

  定價：320

  初版：2013年9月

作者的職業是平常較少被討論到的「部位模特兒 - 手模」，專門擔任手部特寫的模特兒
也因為工作關係，對於保養費盡心思，看完本書將將覺得無時無刻都在注意保養實在好辛苦啊！
書中除了手足保養還有一些相關的按摩跟運動，最後再附上一點點的彩繪
提到的保養方式超多種，正好可以從中選擇適合自己的^^

「每天5分鐘 手足美人養成術」以保養為主題，主要分為手部和足部來介紹

 手部

 足部

 連洗手也要洗給你看

內容從基本的清潔、去角質到穴道按摩、運動，當然還有合作產品的工商時間 XD
針對不同需求有好幾種配方，材料很多是天然的食材
像是利用西瓜皮+牛奶+蜂蜜+麵粉來調製，看起來就好好吃(無誤)

另外有些蠻實用的小知識，例如：裂甲處理

 裂甲是很多人會遇到的狀況

大部分介紹的是居家保養，不過也有附上沙龍完整流程給大家參考

 沙龍保養"搞工"很多，如果手邊有工具的朋友也是可以試試看啦~

讓將將比較意外的是還有頸部按摩、跟蝴蝶袖Say掰掰~這些運動
簡直是包山包海都給他包上天了嘛！部位模特兒還真是辛苦

 用伸展運動來解決掰掰袖

足部也跟手部一樣，水腫、舒緩、去角質、按摩穴道、運動，各種疑難雜症都給你列出來。。。

最後是指彩的部份，篇幅很少
就基本的依膚色、季節挑選顏色，簡單的彩繪~膠帶、圓點、漸層

彩繪部分自然沒有比將將分享的仔細多樣(很不害羞的自誇XD)，畢竟此書是以保養為主嘛

然後...

 將將很不害噪的佔了人家封面的一小角 XD

「每天5分鐘 手足美人養成術」圖片很多，配上文字說明應該不難理解
但由於太多配方，像是不同季節的保養方式，春天減少刺激、夏天防曬、秋冬保濕
各種狀況有不同應對，一開始看會覺得有點雜
說實在...一般人不太可能每個都照做，優點是可以視自己的狀況及便利度挑喜歡的來做囉～